今週は晴れの日が続いていて、とても過ごしやすいです。今日も散歩をしてきました。ルートの新規開拓をしていたら、２時間近くも！！歩いてると、体は暖かいけど顔周りはひんやりしててかなり気持ち良いです。今がベストだからこれ以上気温下がらないでほしいなぁ。
ちなみにトップ写真は散歩で見かけた紅葉です。本当に綺麗。
こうやって頻繁に歩くのは、散歩が好きだからというのもありますけど、もう一つ理由がありまして…
それは、「お腹」です。こちらに来てから、お腹の調子が安定しなくてですね…原因は色々思い当たるのですが、まずは運動不足が考えられるので、とりあえず動こうかなと。でも今のところあまり改善しないので、どうしたもんかなぁと思っています。
もう一つの原因で食事が考えられるのですが、これがちょっと改善が難しくて…。日本にいた頃は、納豆、めかぶ、もずく等のネバネバ系をほぼ毎日食べていました。多分これが自分の体に合っている食品だったのですが、こちらでは手に入れにくいので…
せめて食物繊維は摂取しようと思って、野菜とかオートミールとか意識的に食べているのですが、ネバネバ食品でしか得られない何かがある気がするんですよね….最終手段は納豆菌を購入して納豆作るか…？
